Профессор Клаудио Франчески, один из ведущих мировых специалистов в области биологии старения, поделился своими взглядами на то, почему процесс старения у людей протекает по-разному и как можно управлять своей молодостью. В своей работе он акцентирует внимание на том, что одной из основных причин старения является хроническое воспаление, которое происходит в организме без наличия инфекций. Эти выводы были сделаны еще в 2000 году, а затем, в 2014 году, ученый вместе с коллегами выделил семь ключевых «признаков старения», среди которых воспаление занимает центральное место. Более подробно об этом можно узнать на сайте Gubdaily.Ru.
«Воспалительное старение начинается задолго до того, как мы замечаем первые симптомы заболеваний», — отметил профессор. В его словах отражен порочный круг: старение усиливает воспаление, а воспаление, в свою очередь, провоцирует различные заболевания, такие как болезни сердца и сосудов, диабет, болезнь Альцгеймера и рак, тем самым еще больше ускоряя процесс старения.
Франчески также подчеркивает, что у каждого человека имеется своя «иммунная биография», на которую оказывают влияние несколько ключевых факторов. Он считает, что современные условия жизни в городах, особенно на Западе, способствуют ускорению воспалительного старения. При этом разные органы стареют с различной скоростью. Важным аспектом, влияющим на возраст, является накопление так называемого «метаболического мусора» — поврежденных молекул и отходов от бактерий. Чем больше этого «мусора» и чем хуже он выводится из организма, тем более выражено воспаление.
В области медицины здорового долголетия существует возможность измерения биологического возраста с помощью специальных «биологических часов». Врачи анализируют различные признаки воспаления и вычисляют, насколько изношено тело на самом деле. Например, у людей с синдромом Дауна биологический возраст на 18 лет превышает паспортный. Это ускоренное старение начинается еще в утробе матери. Также при болезни Паркинсона выявлены восемь показателей старения, связанных с воспалением в нервной системе. Примечательно, что проблемы с фазой глубокого сна могут служить ранним сигналом о рисках развития деменции, болезни Альцгеймера или Паркинсона в ближайшие 10 лет.
У долгожителей, которые дожили до 100 лет и более, уровень воспалительного «возраста» ниже паспортного. По словам Франчески, в молодости воспаление полезно, так как оно помогает организму справляться с инфекциями и травмами. Однако после 40-50 лет воспаление начинает приносить больше вреда. Обычно у долгожителей либо изначально наблюдается низкий уровень воспаления, либо они обладают очень эффективными механизмами, которые сдерживают его.
Таким образом, темп старения во многом определяется образом жизни. Чтобы снизить уровень системного воспаления и замедлить старение, необходимо сосредоточиться на трех ключевых направлениях. Важно помнить, что здоровье и долголетие зависят не только от генетики, но и от нашего выбора в повседневной жизни.
Напомним, ранее врач выделил главную причину инфарктов и рака у молодежи, что подчеркивает важность заботы о своем здоровье на ранних этапах жизни.