Гастроэнтеролог Татьяна Головчанская из клиники Soft Medical Center поделилась важной информацией о возможных последствиях ежедневного употребления кофе для желудка. Специалист отметила, что у некоторых людей могут возникнуть проблемы с пищеварением из-за избыточного потребления этого напитка. Подробности были озвучены в интервью с StolicaOnego.Ru.
По словам врача, при чрезмерном употреблении кофе происходит увеличение выработки соляной кислоты, что может негативно сказаться на состоянии стенок желудка. Это, в свою очередь, может привести к неприятным ощущениям, таким как боль, жжение и тошнота после употребления кофе. Однако, если человек не испытывает подобных симптомов, то полностью отказываться от кофе не стоит. В случае появления дискомфорта, гастроэнтеролог рекомендует попробовать безкофеиновый вариант напитка или уменьшить его количество до комфортной дозы.
Также диетолог Лорен Манакер ранее подчеркивала важность отказа от кофеина в вечернее время. Кофеин, содержащийся не только в кофе, но и в чае, кока-коле и шоколаде, может повлиять на качество сна, препятствуя выработке гормонов, отвечающих за расслабление и отдых.
Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Medical Xpress, безопасной суточной нормой для большинства взрослых является потребление до 400 мг кофеина, что эквивалентно 3–5 чашкам обычного кофе объемом около 230 мл. Важно отметить, что высокие дозы кофеина, особенно содержащиеся в энергетических напитках, могут спровоцировать повышение артериального давления и нарушения сердечного ритма.
К тому же, кардиолог Наталья Васюкова из «Скандинавского центра здоровья» также акцентировала внимание на потенциальных рисках утреннего кофе для здоровья. Таким образом, умеренность и осознанный подход к потреблению кофе могут стать залогом хорошего самочувствия.